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九江超准!快来测试一下你的职业情商

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超准!快来测试一下你的职业情商




研究表明,一个人能否成功,智商只能影响到4%-25%,更多的则取决于情商(简称EQ)。


一、提高情商只能通过人际交往


情商很难通过读书获得提高。像价值观一样,一个人的情商是通过与家庭成员的关系维系、行为互动,与他人的日常接触以及观察他人如何对待自己获得提高的。



一个终日独处、只面对电脑的孩子很难有机会开发自己的情商。孩子们应该有充足的机会去学习表达自己的感受,诠释他人的感受,理解自己的行为会如何影响别人,这样有助于他们在未来成为高情商的人。认知自己的情绪、理解他人与学会通顺造句或数学运算同样重要。


、职业情商测自我测试


想象真实情境中的你,给下面的每一项打分,按1~5分代你符合该项的程度,1分表示符合程度低,5分表示符合度高。


1. 能觉察到自己的情绪转变。

2. 遭受挫折后,迅速重组力量。

3. 在焦虑的情况中,依然效率很高。

4. 明白自己的行为将会对他人产生的影响。

5. 有效地表达自己的情感。

6. 知道不同的情绪对应的不同肢体行为。

7. 面对压力时放松。

8. 随时做好行动的准备。

9. 促进与他人达成共识。

10. 成为别人的发火对象时,沉着应对。

11. 懂得在恰当的时候自我对话。

12. 愤怒时,让自己很快地冷静下来。

13. 停止或改变那些无效的习惯。

14. 为需要的人提供建议或帮助。

15. 准确传达自己的体验。

16. 遇事时有自己的想法。

17. 多任务管理时,分清轻重缓急。

18. 言出必行。

19. 有同理心。

20. 帮助团队管理情绪。

21. 生气时,自己能察觉到。

22. 知道何时“退一步海阔天空”。

23. 开发新的、更有效的行为模式。

24. 能察觉出他人的痛苦情绪。

25. 促进关于如何解决问题的讨论。


计算:


你的自知能力得分 = 第1、6、11、16、21项分数之和

你的自律能力得分 = 第2、7、12、17、22项分数之和

你的自我激励能力得分 = 第3、8、13、18、23项分数之和

你的同理心能力得分 = 第4、9、14、19、24项分数之和

你的社会认知能力得分 = 第5、10、15、20、25项分数之和



测试答案:


能力低于5分偏低,高于15分是强项,5-15分算一般。把你的测评结果与你的价值观和职业兴趣相结合综合考虑,便可以进一步探索你的职业生涯。


比如,在同理心能力上得高分的人就更适合从事教育、咨询等包含社交活动的职业,而不是文书或关税管理等职业。


自律能力得分高的,典型职业,如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。


自我激励能力得分高的,可能偏向于领导、制定规则、创作、创业的工作,艺术、音乐、文学等方面能力也不逊色。



社会认知能力得分高的,喜欢与人交往、关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用,比较看重社会义务和社会道德,典型职业:喜欢要求与人打交道的工作,从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务,并具备相应能力。如: 教育工作者,社会工作者、新闻媒体、政务等等。


自知能力得分高的,偏好于具体任务,可能做事保守,较为谦虚,通常喜欢独立做事。比如技术技能性职业,计算机、摄影师、程序员、美工等等。


大多数人都并非只有一种能力,而是各能力的强弱结合。比如,一个人的职业情商中很可能是同时包含着自律能力、社会认知能力等,应该以多维度去结合评判自己的职业情商,结果较为准确。




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