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湛江送给你的 9 条健康忠告

文章来源:湛江男科医院 文章分类:医院动态

送给你的 9 条健康忠告



3 条关于身材的建议


不要相信干吃不胖。


好好吃饭。千万不要过度节食减肥,不要尝试各种乱七八糟的饮食方法,不要反复节食暴食。


不要超重,很多病都跟超重有关。





3 条关于体检的建议


一定要关心父母,不要相信他们嘴上说的,一定要每年都带他们去体检。


了解家族遗传病史。


生病一定要去看医生,不要自己瞎吃药,不要嫌去医院麻烦。还有千万别憋尿。





这 3 条建议,一样值得拥有


好好睡觉。长期睡眠不足带来了脑力不足、精力不足、身体反应变慢……副作用是生活和工作都各种不顺甚至引起疾病。


积极锻炼身体,散步也可以。不要一直坐着,不然年纪大了想动也动不起来。


不要没事就喝酒,小心酒精肝和性功能障碍。

尚鲁锋
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