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湛江精子质量不行?生活中怎么提示?

文章来源:湛江男科医院 文章分类:医院动态

精子质量不行?生活中怎么提示?


精子质量,关乎着优生优育,如果有问题,还是要重视,及时解决,不要拖延。




男子不育症,发病原因复杂,很多疾病,或因素,均可导致男性不育。



如何提高精子质量






no.1   

吃蛋白质食品



优质蛋白质,是形成精液的,主要原材料。

含高蛋白质的食品有:

瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。





no.2   

补充各种维生素



维生素,能够为精子,提供原料、促进精子生成、保持私处,不受侵害。





no.3   

保障私处散热



如果男性,经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿,可使精子数量,减少或畸形。

一般来说,男性洗澡水温,不宜超过36℃。






no.4   

避免有害物质影响



精子在产生,和成熟的过程中,遭受有害化学物质影响,而产生质变。





no.5   

和医生沟通



想要有健康的身体,仅仅预防还不妥,关键还是要治疗,谨遵医嘱,不要乱吃药物。


尚鲁锋
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