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九江男人肾虚有哪些明显的症状?男性春季补肾分三步走

文章来源:九江男科医院 文章分类:医院动态

男人肾虚有哪些明显的症状?男性春季补肾分三步走

大家应该都知道,肾脏于我们健康的重要性,特别是男性朋友,随着生活节奏的加快,很多男性在平时应该都没有过多地注意保护肾脏,加上本身也有一些不良的生活习惯,比如经常熬夜、久坐不动、喜欢吃生冷刺激的食物、不爱运动等。长期以往,就容易导致肾虚,那肾虚一般都有什么表现呢?可以怎么预防呢?今天我们就来好好聊聊肾虚那些事。



男人肾虚表现有哪些?


症状一:夜尿频繁


一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。


症状二:性功能下降


在中医方面,中医认为肾藏精,对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且,中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳,两者相互协调、相互制约,一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控,对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。


症状三: 腰痛


腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。



症状四:失眠多梦


肾是人体的重要器官之一,会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害,会导致人体难以入眠或者失眠,另外,病人也容易被梦境困扰,频繁做梦,严重扰乱了病人的作息时间,对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外,还会诱发出其他疾病,如慢性肝炎、高血压等,对人体健康的破坏比较严重。


症状五:怕冷


肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感,心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻,患者很容易就会手足冰冷,就像感觉在冬天一样,而且还会冷到肘、膝等关节。另外,患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。



男人肾虚有三大危害


1、无法进行性生活:性生活不仅能够给人以快感而且也是男性生育的必须途径。但是肾虚患者小弟弟难以起勃,也就无法进行同房。而且,由于不能进行同房也就不能让精和卵细胞结合,给生育下一代带来困难。


2、并发疾病:男性患上了肾虚不举,多多少少都会与身体的健康有很大的关系。其中表现的就是一些慢性疾病。造成肾虚的因素是多方面的,不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚,并通过肾虚先期表现出来。由于其特殊的预警作用,肾虚被称为男性健康问题的交叉点。


3、感情破裂:肾虚的出现,对夫妻之间的感情会造成很大的影响。由于正常的生理需求得不到释放和宣泄,夫妻日常生活可能会出现裂痕,进入恶性循环,严重的还可能会导致婚姻破裂,这样的的例子已经举不胜举。


说到男人养生,少不了补肾壮阳这一话题,男人要想在春季正确的进行补肾壮阳,就必须知道正确的方法。



男性春季补肾分三步走


1、早春时期


为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。


2、春季中期


为天气变化较大之时,气温骤冷骤热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。


3、春季晚期


为春夏交换之时,气温偏热,所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物,并注意补充足够维生素,如饮食中应适当增加青菜。



男性朋友除了日常的饮食之外,多吃水果对于补肾是很有帮助的。水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益,多吃甘味的食物以滋养肝脾,对保健大有裨益。



尚鲁锋
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