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湛江帮助早泄男人找回自信的9个方法!

文章来源:湛江男科医院 文章分类:医院动态

帮助早泄男人找回自信的9个方法!


  造成早泄的原因最终离不开自己的那些生活习惯,再加上平日里工作压力大,睡眠质量不好,或者睡眠时间少等一系列原因。男人最悲哀的事情就是早泄,这也是男人最难以启齿的事。那么,我们该如何治疗早泄呢?





早泄的调理

1注意饮食,加强身体锻炼



  避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。



  另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。



2积极治疗早泄原发病



  导致男人早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男人在性生活中过早射精,出现早泄。


  包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。



3对于性生活应正确认识和对待



  修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。

  患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。



4性生活规律,戒除手淫习惯



  长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间。



5消除心理因素



  引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的。男人要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不把性生活视作洪水猛兽,也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进性生活和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔“不行”的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。



6节制房事



  凡事应有度,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。




7饮食调养



  男人可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男人性能力。



8谨慎用药


                      

  男人出现早泄症状时,切莫自行胡乱服用壮阳药,否则可能导致病情加重;另外,日常服用的药物中,部分药物的毒副作用可能会导致性功能障碍,如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、三环类抗抑郁药及激素制剂(雌激素、黄体酮)等,因此这些药物应在医生指导下谨慎服用。



9到正规医院求医



  部分男人出现早泄症状,由于害怕“丢脸”,就选择不治疗或到一些没有行医资格的地下诊所求医,结果导致病情加重、迁延。在此,医生提醒各位男人朋友,早泄并不可耻也不可怕,应正确认识这个问题,学会进行自我心理疏导,并到正规医院接受科学的检查和治疗,以期早日恢复健康。


尚鲁锋
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