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湛江精子质量下降怎么办?日常预防是关键!

文章来源:湛江男科医院 文章分类:医院动态

精子质量下降怎么办?日常预防是关键!

对于自己的“小蝌蚪”,相信大多数人都不会把它放在心上。毕竟,精子都是以亿起步,实在让人难以重视。但精子是生育过程中不可或缺的一部分,精子出现问题,生儿育女的愿望就无法实现。那日常生活中造成精子质量下降的原因有哪些呢?下面就来详细说说吧!

精子质量下降跟哪些习惯有关?

? 久坐。久坐会使阴囊受到压迫,静脉回流不畅,导致睾丸局部温度升高,而精子适宜的生长温度比正常体温要略低,精子质量自然受到影响。同理,蒸桑拿时的温度过高,也会导致精子质量下降。

? 憋尿。办公族上班的时候还常常会出现憋尿的情况,憋尿会使膀胱肿大,导致排尿无力,让局部血液运行不畅,压迫前列腺,诱发前列腺疾病,进而影响精子质量。

? 吸烟酗酒。烟酒一直都是危害身体健康的因素,却常常得不到重视,长期吸烟酗酒,会导致精子活力降低、数量减少以及形态异常,减少健康精子的数量。

? 精神紧张。精神紧张,情绪抑郁、焦虑,会导致内分泌失调,而内分泌系统在生殖过程起着重要作用,所以不良情绪也会影响精子健康。


正常的精液是什么颜色?

有些人可能认为精液的颜色都是纯白的,但其实精液的颜色并不是一成不变的,而是跟组成成分的比例有关。

精液是由绝大多数的水分,以及前列腺液、附睾液、精囊腺液等分泌物组成,这些成分的颜色本来就不完全一样,当身体受到影响时,成分比例也会出现变化,精液也会出现淡黄色、乳白色、纯白色等颜色变化,甚至还可能出现透明无色,这些颜色都是正常的精液颜色。

如果伴有尿频、尿急、尿痛、血精等症状,就要注意疾病影响,及时到医院就诊。

另外,也要注意射出的量是否正常,一般男性每次射精的精液量在2-7ml之间,禁欲时间长,射出的量就会偏多,如果患上精囊炎等疾病,导致炎性分泌物增加,也可能出现精液量偏多的情况。


怎么保养精子?

? 保持卫生。每天都要注意自己的私处清洁,穿透气宽松的内裤,牛仔裤等比较紧身的裤子尽量少穿。另外精子的生长发育需要适宜的温度,长时间坐着不动、蒸桑拿、泡温泉等都要尽量避免。

? 规律作息。保证充足的睡眠,不要熬夜,维持正常的生活作息。日常也要经常锻炼,提高身体抵抗力,性生活不要太过频繁,长期禁欲也不是好事,需要把握尺度。

? 戒烟戒酒。酒会降低睾酮的生成,抑制性欲,甚至影响勃起;香烟中的尼古丁等物质,则会损伤精子。

尚鲁锋
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