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湛江怎样做“持久”的男人?试试这4个方法吧!

文章来源:湛江男科医院 文章分类:医院动态

怎样做“持久”的男人?试试这4个方法吧!

每天后台都有人提问:

我早泄了!应该怎么办呀?!”

早泄一直都是男性心中的一根刺,

一旦有哪次性生活不够持久,

就担心自己患上了早泄。

有些人即使性生活正常,

也想着延长自己的性生活时间,

那今天就来讲一下那些延长时间的方法吧!



怎样才算早泄


首先,我们要知道,一般正常人的性生活时间有多久呢?

早些年欧美的研究显示,男性的性生活时间在2-10分钟之间,而且50%的男性都没有超过6分钟!那对比来看,其实很多人并没有早泄。

一般来说,在插入阴道之前或者插入阴道的2分钟以内,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,就可以算作早泄。

但要注意的是,在诊断早泄前,患者必须保持有3个月以上规律的性生活,所以,手淫时间短了一点,并不能确定是否患上早泄。

另外,如果在2分钟内射精,但女性伴侣能够得到满足的话,就不算早泄。



让你更持久的方法


? 按摩阴囊

每天睡觉前用手去轻轻地揉搓阴囊,可以改善阴囊的血液循环,提高精子质量,每天按摩1到2次即可,但时间不可太长,否则可能会降低睾丸功能。

性生活前可以用冷水或冰水去刺激一下阴囊,让阴囊收缩,从而使性生活时间延长,但刺激的时间同样不宜过长。

? 锻炼PC肌

简单来说,我们收缩肛门的时候,感受到的就是PC肌;日常锻炼PC肌,可以延长性生活时间,同时还能预防男性前列腺疾病。

锻炼PC肌的具体做法是:平躺在地上,尝试收缩 PC 肌 5 秒,再放松 5 秒,熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10 秒。每日 3~8 组,每组收缩放松 10~15 次,至少坚持 8 周以上,才有可能带来明显的变化。习惯了之后可以随时随地做,不需要平躺。 


? 更换姿势

性生活过程中,更换不同的姿势,可以让彼此变得更加兴奋,享受整个性生活的过程,也可以让性生活时间变得更长,调节生活情趣,促进夫妻关系和谐 


? 借助性爱产品

借助性爱产品估计是最简单的方法,比如延时避孕套、延时喷雾

延时避孕套分为两种,一种是物理延时,套套前端较厚,可以降低刺激延时,但比较紧,可能让丁丁不舒服;

另一种是药物延时,套套中带有麻醉剂,能够降低丁丁敏感度,但同时会降低快感。

延时喷雾就是局部麻醉,通过降低丁丁敏感度来达到延时的效果。无论是延时避孕套或者延时喷雾都要使用正规产品,以免引起不良反应。

尚鲁锋
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