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九江男性健康篇 缺少雄激素,性欲就没了

文章来源:九江男科医院 文章分类:医院动态

男性健康篇 缺少雄激素,性欲就没了

一提到激素,人们常会想到女性体内的雌激素。其实,在男性体内,也有一种关乎健康的重要激素----雄激素。虽然雄激素男女体内都有,但男性最有代表性。

雄激素对男性一生都有重要作用,这主要包括以下几方面:首先,决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。其次,刺激男性性器官的发育,并使它们保持成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。在雄激素的作用下,男子道青春期就会出现喉结,声带增厚而声音低沉,长出阴毛、腋毛、胡须骨骼粗壮、肌肉发达,显示出男子的阳刚气质。再次,促进和维持性功能。男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。最后,促进精子的生成,同时可以明显促进蛋白质合成,增长肌肉,促进机体和骨骼的生长等。

一般来说,男性到中年后容易出现雄激素下降的问题,可以通过调节饮食进行补充。

(1)可以适量吃一些动物内脏。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,改善性功能。

(2)多吃含锌食物锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用,含锌量最高的食物首推牡蛎,牛肉、牛奶、豆类等也不错

(3)吃含精氨酸的食物。此类食物有黏滑的特点,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。

(4)吃含钙的食物。含钙丰富的有虾皮、蛋黄、海带等。

(5)吃富含维生素的食物。维生素A和维生素E有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

如果激素减退严重,要及时咨询医生。

尚鲁锋
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