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湛江对付“难言之隐” 你需要了解这几点

文章来源:湛江男科医院 文章分类:雷州盐场职工医院

对付“难言之隐” 你需要了解这几点

  早泄可以说是男人的难言之隐,

  患上早泄影响不小,


  

护理早泄要注意这几点


  一:养成不吸烟、不酗酒的习惯,戒烟戒酒,保持正常的起居,配合健康营养的饮食习惯;


  

二:积极的参加户外的体育锻炼,如选择慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动。运动既可提高身体和心理的素质,又能增强意念的控制能力。



三:调整自己的情绪,早泄的发生往往与患者的精神状态有关。检查自己是不是工作生活压力太大,尽量放松。此外,还要摆脱担心女方会怀孕、担心自己的丁丁太小或性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理,要做到放松。


 

四:不要肆意,避免在疲劳的状态下进行同房,不要勉强性生活。


  

五:一些早泄患者有手淫恶习,对于男性来说,这种习惯是不好的。由于男人手淫时怕被人发现,心情都比较紧张,力求快速射精,在无意中逐渐养成早泄的习惯。





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