欢迎来到湛江男健医院官方网站!
当前位置:湛江男科医院 > 医院大全 > 湛江银屑病医院 >

湛江能控制早晨的人,方可控制人生!

文章来源:湛江男科医院 文章分类:湛江银屑病医院

能控制早晨的人,方可控制人生!

南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!”早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走在为梦想拼搏的路上。




01


快乐感更强


加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。


02


成绩更好


美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔?泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。



03


精力更旺盛


研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。


04


上午效率高


“夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。




05


做事更认真


多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。


06


抑郁风险小


研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。




07


为人更和善


2018年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。


改变,从明天早起开始!





有男科疑问,可留言直接咨询

尚鲁锋
有疑问?在线为您解答。
立即咨询
医生热线:电话按钮
温馨提示:
文章内容也只能是个大概,建议您花几分钟时间与在线医生沟通,更加详细地了解病情。

您可以通过下以方式获取医生的帮助!

医院介绍Introduction

湛江男健医院坐落于湛江市湛江市男健,为全年无假日医院。“十载专业路,品牌心”这是一代代男健人的使命和决心。

--- 男健医院·湛江

疾病答疑Disease Q&A
湛江肥胖会导致男人不育?怎么肥
肥胖会导致男人不育?怎么肥四?! 据 欧洲一项研究数据表明,肥胖男....
湛江防治男科疾病,建议你这样做
防治男科疾病,建议你这样做 得了阳痿早泄等男科疾病, 直接影响夫妻....
湛江真正的聪明,是学会装傻
真正的聪明,是学会装傻 1. 生活中,有些人总是喜欢不停地炫耀自己,....
湛江精子害怕这6个习惯,你可能
精子害怕这6个习惯,你可能都做过 是什么让男性的精子质量下降? 其....
品牌中心Brand Center