防治男科疾病，建议你这样做

得了阳痿早泄等男科疾病，

直接影响夫妻生活质量，

甚至导致感情破裂。

生病了就必须及时诊治。

防治男科疾病，

建议你这样做！

1、保持私处清洁

男性应当每天都清洗自己的私处，特别注意清洗包皮，以免过长的包皮藏匿污垢和细菌，导致疾病。

2、少吃油腻食物

吃油腻味重的食物，不仅容易引起三高和肥胖等问题，还会损害男性的生殖健康，影响男性的性功能。因此，男性应当少吃油腻的东西，多吃蔬菜和水果，特别是菠菜和西兰花等，可以帮助预防前列腺癌，还可以提高性功能。

3、戒烟限酒

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

4、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰部、足部。为了健康，还是要多锻炼啊！

5、不要盲目进补

男性朋友觉得体力不支时，可能会选择壮阳药物进补，但却可能会适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，建议可以多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如莲子、鱼、核桃、羊肉等。

6、定期做男科检

男性再坚强，身体也是脆弱的。为了预防患上男科疾病，平时应当注意预防，应该戒掉烟酒、注意清洁私处等，定期做男科检查，发现男科疾病，及早治疗。

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